Cogni — отличный инструмент для когнитивно-поведенческой терапии
Cogni – это простой в использовании инструмент, предлагающий увлекательный способ записывать свои мысли и эмоции. Это также полезный инструмент для тех, кто занимается когнитивно-поведенческой терапией (КПТ).
Лучшая рекомендуемая альтернатива
Cogni позволяет легко записывать свои мысли, чувства и эмоции. Инструмент также полезен для тех, кому нужно научиться лучше контролировать свои эмоции и мысли.
Cogni может быть интересным и эффективным способом узнать больше о себе и о том, как стать лучше. вашей жизни!
Вы можете записать любую эмоцию и записать подробности позже, если это необходимо.
Этот инструмент разработан, чтобы помочь вам научиться справляться с различными ситуациями.
Вы можете добавлять множество деталей в свои заметки
Вы также можете отправлять отчеты своему терапевту или друзьям.
Cogni предлагает отличный способ получить лучше контролировать свои мысли и эмоции.
Cogni — полезный инструмент для тех, кто занимается КПТ.
Cogni работает как это: всякий раз, когда вы испытываете какую-либо поразительную эмоцию, вы отмечаете ситуацию, которая ее вызвала, мысли, которые у вас были в то время, и действия, которые вы предприняли в результате этой эмоции.
